Autor: Carlos

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¿Existirá algún tipo de empresa o corporación, productora de bienes o servicios, que no tenga nada que ver con la lectura ni con la escritura?

Desde luego que sí habrá aquellas empresas en las que estas dos actividades se realicen en un grado mínimo, pero habrá otras que las lleven a cabo como actividades preponderantes.

Estas últimas podrían considerar llevar a la práctica un proyecto piloto para que algunos empleados, de distintas categorías y de diferente área laboral, practiquen el sistema WALK RWD, ya sea en las propias oficinas, si es que cuentan con las instalaciones adecuadas, o bien, en los lugares que les convengan a los propios empleados, en parques aledaños o en algún otro tipo de instalaciones cercanas a sus áreas de trabajo. Los resultados los podrán observar inmediatamente y no tendrían que erogar ninguna cantidad de dinero extra a sus programas de gastos y de inversiones, pues el sistema WALK RWD es prácticamente gratis.

Aplicando este sistema, la productividad, la eficiencia y la calidad en la empresa respectiva, sin lugar a dudas, aumentarán de inmediato y en forma significativa, además, que los propios trabajadores recibirán un buen estímulo físico y mental y por sentirse mejor por su desempeño laboral.

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Es conveniente realizar algunos ejercicios previos a la aplicación del sistema, como son los de equilibrio. Se recomiendan varias pruebas al respecto. Poniéndose de pie, poner la cabeza hacia atrás y levantar los dos brazos y manos hacia adelante, durante unos 20 segundos. Con esto, se dará cuenta si pierde el equilibrio. También parado con una sola pierna levantando ambos brazos y las manos hacia delante durante unos 30 segundos; descansando y alternar con la otra pierna el mismo ejercicio.

Realizar estos mismos ejercicios, pero con los ojos cerrados. Si logra realizarlos sin perder el equilibrio, estará en posibilidades de iniciar su recorrido leyendo y escribiendo. En caso contrario, lo recomendable es ejecutar caminatas diarias sin realizar otras actividades al mismo tiempo, no leyendo, ni escribiendo, ni dibujando. Una semana será suficiente para mejorar su equilibrio. Después de este período, deberán realizarse nuevamente los mismos ejercicios y observar nuevamente nuestro equilibrio físico.

Si aún así no logra guardar el equilibrio, puede utilizar cualquier tipo de carrito por delante de usted, empujándolo mientras camina y colocando el libro elegido o el block de notas, sobre el carrito.

Para practicar con el pequeño carro, asegúrese que el camino seleccionado sea adecuado para su circulación y seguridad.

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Cada libro que se elija es una buena motivación para caminar. Lo apasionante de este sistema es que, aparte que le está procurando una salud física, también existe la motivación por los temas que se elijan leer o bien, los textos que broten de su imaginación e individual poder creativo. Así que, la distancia y el tiempo que les destine no tienen límite, más que el que usted se imponga. No existen restricciones para ello, más que su propia resistencia física y mental.

1000. VIBRACIÓN MECANICISTA

Cotidianamente, cuando salgo a caminar, veo personas que se ejercitan también con la caminata, levantando las manos, formando círculos con los brazos, practicando respiraciones profundas, girando la cabeza, dando zancadas más largas, elevando los muslos, y muchas otras formas que desde luego generan la ejercitación de otros músculos del cuerpo; obviamente, nuestro sistema no se opone a esta incorporación de ejercicios, que los podemos realizar -previa consulta con un manual especializado- cuando hayamos dejado de leer y de escribir; pero lo que quiero señalar es que invariablemente estas personas le dedican menor tiempo que yo a sus caminatas, lo que me permite asegurarles que estas personas caminan alrededor de 30-40 por ciento del tiempo que yo le destino, y por ello me pregunto ¿será porque se cansan? ¿se aburren? Alguien respondería que es porque no tienen el tiempo que yo dispongo. No lo sé, pero lo que sí puedo asegurar es que yo nunca me fastidio en estas prácticas. La propia combinación de poder leer, escribir, dibujar y caminar, me genera un estado de entusiasmo que me mantiene con un elevado interés dando vueltas al parque, y desde luego, produciendo. Cuando me canso de leer, me pongo a escribir; cuando me canso de escribir o se me acaba la inspiración, me pongo a leer; y cuando me canso de leer y escribir, dibujo o continúo caminando y me pongo a contemplar el paisaje, observo a las aves volar o las escucho trinar; me pongo a meditar o a repasar las ideas que acabo de leer o escribir, pienso en lo que escribiré posteriormente, o bien, simplemente pongo mi mente en blanco. Pero nunca me aburro.

La generalidad de las veces tengo que suspender las tres actividades para continuar con otras más ordinarias, porque me doy cuenta que ya me excedí en el tiempo.

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A medida que yo vaya describiendo, al paso de los días, los diferentes tópicos que considero deben señalarse y explicarse para comprender mejor este sistema integral, y que lo pueda aplicar cualquier persona que esté interesada en ello, me permitiré exponer en los campos de la lectura, la escritura y el dibujo, mis propias experiencias que he tenido a lo largo de los años con este método, así como también las experiencias nuevas que he venido teniendo desde que inicié el Blog de comunicación.

En la actividad de la lectura habré de ofrecerles algunos comentarios globales y otros específicos sobre aquellos autores que me han resultado magníficos, así como de esos libros, también extraordinarios, que me han acompañado eventualmente en mis caminatas.

Sobre el campo de la escritura habré de señalar algunos textos que considere relevantes en los artículos que vaya escribiendo dentro del Blog, así como algunos poemas que han surgido durante esas caminatas.

Por último, expondré algunos dibujos, imágenes y bocetos que me han servido posteriormente para convertirlos en pinturas o esculturas, obras que también mostraré.

Gran parte de estas obras, tanto las plásticas, como las literarias y de poesía, han surgido durante esas caminatas. Pero no se asusten, sobre lo literario y la poesía, solo transcribiré fragmentos; sin embargo, si alguien quisiera tener mayor información o algún dato extra sobre cierta obra, con mucho gusto se la comunicaré inmediatamente.

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La mecánica motivacional que he utilizado para llevar a la práctica estas actividades, es utilizar a cualquiera de ellas como alentadora de las otras; es decir, comenzar el ejercicio pensando que al menos caminaré 1000 metros y que deberé aprovecharlos para leer dos páginas, y pensar que si puedo leer hasta diez de ellas, mejor. Esto me impulsará a caminar un poco más. Nunca me ha fallado esta práctica, pues la lectura -que en lo personal, es lo que más me motiva- invariablemente es la actividad que me impulsa a la caminata. Pero para otra persona podría ser a la inversa, o la escritura la motivadora. Me abstraigo tanto en la lectura que no siento correr el tiempo y cuando tomo conciencia, me doy cuenta que ya he recorrido mucho más de 1 milla y leído más de las dos páginas que me propuse. Con la escritura me sucede lo mismo, aunque es menos propulsora (para mí). Al final de cuentas, las cuatro actividades se interactúan entre sí y las puede uno intra-estimular. (Ver Post DESARROLLO ARMÓNICO).

Esto puede ser una suerte de compromiso para aquellas personas que estén convencidas de la necesidad de cualquiera de las cuatro actividades y no dispongan de la suficiente motivación o entusiasmo.

Muchas veces sucede que estando caminando con gusto, nos decimos: “si ya estoy caminando, voy a aprovecharlo para leer algunas páginas”. Esta automotivación de aprovechar el tiempo de la caminata y a la vez poder leer o escribir, generalmente funciona y momentos después de hacerlo nos encontramos desarrollando esas actividades de manera entusiasta  y ni siquiera nos percatamos que hubiera transcurrido un largo tiempo y con varias páginas de lectura  o escritura. Esto sucede también a la inversa: la lectura -o escritura o el dibujo- es a veces la actividad que promueve y anima la caminata. (Ver Post  ¿CÓMO CAMINAR CON ENTUSIASMO?)

Debemos utilizar cualquier motivación que nos impulse a dar el primer paso, o a leer la primera palabra, el resto viene por sí solo.