En esta ocasión he querido compartir algunos de mis pensamientos (aforismos) en los que he utilizado la palabra CAMINAR (o con el vocablo camino), ya sea como parte de mi práctica diaria que he realizado durante casi toda mi vida y como metáfora, un gran ayudante en la lingüística de todos los géneros y lenguajes simbólicos.
Varios años atrás edité un pequeño libro donde expuse todos esos aforismos que al paso del tiempo han asaltado mi mente, mientras he escrito los diversos ensayos y novelas, pero también como efecto de algunas de mis obras plásticas; su título “Tonalidades aforísmicas. Según el olvido de mis silencios”. Por lo regular, todos ellos fueron una reminiscencia o resonancia de lo que estaba escribiendo, pero también durante mi fragoso trabajo como pintor; no obstante que también han sido el resultado del proceso inverso. La publicación resultó de 200 aforismos con sus respectivas 200 obras plásticas. Puedo asegurar que un considerable porcentaje de ellos me vinieron a la mente mientras caminaba.
Ahora que tuve esta idea de ver cuántos de ellos llevaban la raíz CAMINAR y también el sustantivo CAMINO me sorprendió un poco, aunque desde que inicié el blog empecé a tomar conciencia que este vocablo de CAMINAR lo utilizamos regularmente para expresar una gran diversidad de ideas o pensamientos, por lo que la totalidad de los escritores usan esta palabra para expresarse, en todos los géneros literarios.
La cima de la grandeza se logra CAMINANDO la sima de la humildad.
El CAMINO no necesariamente debe definirlo el que va a delante.
La humanidad siempre ha tratado de CAMINAR por la parte soleada del CAMINO; de vez en cuando debería apartarse y probar las áreas sombreadas y sobre todo las partes oscuras.
Mientras más se dificulta encontrar un CAMINO, más importante es la meta. Cuanto más difícil es un CAMINO, más importante es la meta.
Recuerdo muy bien a mis padres, sobre todo a mi madre, queriéndome, enseñándome a CAMINAR por el pasillo, pero nunca azuzándome para escalar las paredes.
Quizás se tenga que sacrificar tanto al consciente como al inconsciente, y renacer en un CAMINO hacia la nada.
El CAMINAR me invita a leer, la lectura me incita a pensar, y mi pensamiento al CAMINAR genera y extrae las ideas más profundas de mi ser.
Las siguientes son parte de 14 recomendaciones para sólo vivir:
Podrás escuchar a tu conciencia, pero tu inconsciente tiene más que decirte y es él quien te conducirá por el CAMINO adecuado. (Esta es la 1a recomendación).
Todos los días CAMINA por largos períodos y aliméntate sanamente: el aire, el agua, el sol, el baño, los frutos y frutas naturales, son los ingredientes fundamentales. (Esta es la 14a y última recomendación).
Para lograr la cima del despertar y la iluminación (liberación) hay que CAMINAR la sima de la humildad. (Es similar al primero).
A nadie debe asustar la muerte si se ha vivido genuina y vitalmente a la luz del propio espíritu, a la guía de la fuerza de la razón particular, al sentir de las emociones personales y bajo el CAMINO del saber indicado por los instintos y el inconsciente individual.
Mi espíritu se extravía por el sentimiento (y la emoción) afectado, así, la verdad en desacuerdo con la mentira, y el bien y el mal se toman de la mano, mientras el Señor Tiempo observa CAMINAR a las virtudes y a las entelequias con sus nombres mohatrados (engañados, defraudados) de utopía y quimera.
Mi única amiga: la naturaleza; mi mejor compañero: el tiempo; mi motor: la libido; mi CAMINO: el hacer; mis respetos: al sol; mi amor: Carmen.
El ser humano siempre ha podido y siempre podrá CAMINAR por cualquiera de las 2 aceras de la calle: la iluminada o la cubierta de sombras. .
Mis libros, mi computadora y mi caballete están dentro de casa, pero mi creación artística la realizo al aire libre, CAMINANDO.
El cuerpo humano se marchita cuando no busca y no encuentra la forma o la senda para CAMINAR, de igual manera le sucede a las aguas que no tienen salida y no se mueven, se transforman en un pantano.
Es importante tener conocimiento de los propósitos y motivos del por qué una persona escribe, tanto en la manera propia e íntima como por las formas comerciales y lucrativos tradicionales, ya que el practicante de este sistema WALK-RWD, podría reorientar sus intenciones y aspiraciones. Ya he comentado en el post ¿POR QUÉ Y PARA QUÉ ESCRIBIR? que en primera instancia, el escribir nos permite expresarnos nosotros mismos y eso sería un propósito suficiente, pues nos conduce a expresar de un modo más sincero nuestros sentimientos y pensamientos, sin ningún otro objetivo.
Por tal motivo, y aunque no es la intención de este blog de
canalizar los esfuerzos por los escenarios comerciales y lucrativos, me
permito, de una manera breve, describir esos distintos propósitos y motivos,
para aquella persona que desee aventurarse por esos caminos de la escritura.
Antes de ello, quisiera definir los vocablos “propósito” y “motivo”, porque
entre ellos existe una línea delgada que los separa en sus acepciones.
Propósito, según los diccionarios, es “Intención de hacer una cosa, fin u
objetivo que se pretende alcanzar”; mientras que motivo, es “causa o razón que
determina la realización de una cosa”.
Así, los “propósitos” tradicionales de por qué escribir son, de modo sucinto, los siguientes:
Explicar y describir. El significado, valor o
simbolismo de cualquier cosa, el cómo funciona o se desarrolla en el espacio y
en el tiempo, por qué sucede. Por qué falla algo.
Persuadir. Para realizar cualquier cosa, para
que se crea en alguna situación, opinión o idea, o actuación, para realizar
algo. Para convencer a otros sobre ideas personales acerca de algo o alguna
situación o ideología, para convencer acerca de ciertos juicios personales
sobre un libro, comida, imágenes, impresiones, afectos, etc. Para persuadir que
se inscriban en algún curso, voten por alguna persona para un cargo
administrativo o político, o que compren un producto o servicio que se está
anunciando.
Informar. Sobre el contenido de algo. Sobre un
tema, asunto, hecho, datos, sensaciones, emociones, dolores, sentimientos,
gente, eventos, sucesos y noticias de interés general.
Investigar. Sobre algunas ideas, opiniones,
cuestionamientos; para examinar qué tanto han cambiado tus ideas y las de otros
individuos sobre un asunto en particular; para realizar preguntas que no tienen
respuestas sencillas; y así compartir tus pensamientos, criterios y resultados,
al reflexionar en tus escritos y hallazgos, con otras personas.
Compartir. Comunicar tus ideas, pensamientos,
reflexiones, juicios, razonamientos, consejos, advertencias, preocupaciones,
meditaciones, especulaciones, sobre los temas, asuntos y tópicos importantes
sobre los que tú has estado trabajando y que se vuelven más claros en nuestras
mentes al escribirlos.
Entretener y divertir. Estas actividades de
entretener enseñando y divertir comunicando se pueden desarrollar como un
propósito primario y único; sin embargo, también se pueden llevar a efecto de
modo compartido, es decir, combinado con los otros 5 propósitos anteriores,
además de ser utilizados para inducir a los lectores sobre cualquier tema
considerado importante, haciéndolo con humorismo, jovialidad y un lenguaje ágil
y creativo.
Conocernos mejor a nosotros mismos. Al escribir
dejamos salir a nuestro inconsciente y de esa manera somos más sinceros en lo
que sentimos y en lo que pensamos.
Quizás una actividad que podríamos señalar como común
denominador en los 7 propósitos anteriores, es el de enseñar, con sus sinónimos
y derivaciones: educar, aleccionar, orientar, documentar e instruir.
Ahora bien, sobre los “motivos” del por qué se escribe, bien
podríamos recurrir a lo que algunos escritores han expresado, como por ejemplo,
George Orwell, en su momento mencionó que, dejando aparte la necesidad de
ganarse la vida, “creo que hay 4 grandes motivos para escribir, por lo menos
para escribir prosa. Existen en
diverso grado en cada escritor, y concretamente en cada uno de ellos varían las
proporciones de vez en cuando, según el ambiente en que vive. Son estos
motivos:
1. El egoísmo
agudo. Deseo de parecer listo, de que hablen de uno, de ser recordado después
de la muerte, resarcirse de los mayores que le despreciaron a uno en la
infancia, etc., etc. Es una falsedad pretender que no es éste un motivo de gran
importancia. Los escritores comparten esta característica con los científicos,
artistas, políticos, abogados, militares, negociantes de gran éxito, o sea con
la capa superior de la humanidad. La gran masa de los seres humanos no es
intensamente egoísta. Después de los treinta años de edad abandonan la ambición
individual -muchos casi pierden incluso la impresión de ser individuos y viven
principalmente para otros, o sencillamente los ahoga el trabajo. Pero también
está la minoría de los bien dotados, los voluntariosos decididos a vivir su
propia vida hasta el final, y los escritores pertenecen a esta clase. Habría
que decir los escritores serios, que suelen ser más vanos y egoístas que los
periodistas, aunque menos interesados por el dinero.
2. Entusiasmo
estético. Percepción de la belleza en el mundo externo o, por otra parte, en
las palabras y su acertada combinación. Placer en el impacto de un sonido sobre
otro, en la firmeza de la buena prosa o el ritmo de un buen relato. Deseo de
compartir una experiencia que uno cree valiosa y que no debería perderse. El
motivo estético es muy débil en muchísimos escritores, pero incluso un
panfletario o el autor de libros de texto tendrá palabras y frases mimadas que
le atraerán por razones no utilitarias; o puede darle especial importancia a la
tipografía, la anchura de los márgenes, etc. Ningún libro que esté por encima
del nivel de una guía de ferrocarriles estará completamente libre de
consideraciones estéticas.
3. Impulso
histórico. Deseo de ver las cosas como son para hallar los hechos verdaderos y
almacenarlos para la posteridad.
4. Propósito
político, y empleo la palabra ‘político’ en el sentido más amplio posible.
Deseo de empujar al mundo en cierta dirección, de alterar la idea que tienen
los demás sobre la clase de sociedad que deberían esforzarse en conseguir.
Insisto en que ningún libro está libre de matiz político. La opinión de que el
arte no debe tener nada que ver con la política ya es en sí misma una actitud
política. -Y termina diciendo: Escribo porque hay alguna mentira que quiero
dejar al descubierto … veo que he hecho parecer que mis motivos al escribir han
estado inspirados sólo por el espíritu público. No quiero dejar que esa
impresión sea la última. Todos los escritores son vanidosos, egoístas y
perezosos, y en el mismo fondo de sus motivos hay un misterio. Escribir un
libro es una lucha horrible y agotadora, como una larga y penosa enfermedad”.
Hasta ahí las palabras de Orwell sobre el ¿por qué escribo?
Queda en
nosotros, validar cada uno de todos los propósitos y motivos que se han mencionado,
en este y en otros posts. Lo importante es que deseemos caminar simultáneamente
con las actividades de leer, escribir y dibujar, cuando sintamos el impulso de
hacerlo.
Tarde o temprano nos daremos cuenta cuáles fueron nuestros propósitos y motivos para escribir, mientras caminábamos.
El Sistema Neurovegetativo (Simpático, Parasimpático y Entérico) provee de eficiencia a las funciones involuntarias del cuerpo humano, como es la excitación sexual, la respiración, la digestión, la sudoración, la frecuencia cardíaca, y otras, además que las controla y coordina. Todas ellas se realizan sin una intervención voluntaria y consciente del ser humano, sino que se ejecutan y regulan a través de este sistema nervioso periférico. La función sexual está íntimamente relacionada con este Sistema Neurovegetativo y fundamentalmente la excitación sexual se encuentra regulada por él.
Ya hemos comentado que el sistema WALK-RWD es un procedimiento muy efectivo para estimular las funciones cerebrales y las del sistema neurovegetativo. El ser humano al estar en movimiento, al caminar, el cerebro trabaja mandando señales a todo el cuerpo para crear energía (fuerza) y mantenerse en alerta concretamente por medio del sistema Simpático (preparación de alarma); señales recibidas por el resto de los sistemas, órganos y glándulas del cuerpo, que a su vez producen –como respuesta- substancias bioquímicas.
Cuando se lee –o se escribe o se dibuja- al mismo tiempo que se camina, los efectos que se generan son mayores, pues de una manera continua, las partes que constituyen el sentido de la vista tratan -constantemente- de mantener enfocada y precisa la vista sobre lo que se lee (se escribe o se dibuja) y por ello también mandan mensajes al cerebro, que a su vez ayuda a mantener la vista fija.
Este proceso, estimulado por la actividad de leer y caminar, produce impulsos más fuertes hacia el sistema encefálico, el cual busca el re-equilibrio –permanentemente- haciendo trabajar a otras áreas del mismo cerebro, que por lo general, sin estas actividades, se mantendrían inactivas, casi dormidas (Post futuro EL SISTEMA WALK-RWD ESTIMULA EL PENSAMIENTO CREATIVO. PARTE I)
Gracias a la excelente y óptima función que tiene el sistema sexual, la raza humana ha podido sobrevivir y perpetuarse en el planeta. Los órganos sexuales son los representantes de nuestra permanencia y de la mejor imagen de nuestro comportamiento existencial y de la expresión disfrutable de vida. Todas las actividades sexuales deben ser practicadas como parte de una función espiritual. El funcionamiento equilibrado de la sexualidad es una armonía que se debe alcanzar de manera similar al definido en la filosofía china del Yin y el Yang (Posts futuros DISFRUTANDO NUESTRO CAMINAR MUSICAL PERCUSIVO; y RITMO, COMPÁS Y CADENCIA EN NUESTRO CAMINAR), que son dos impulsos vitales que se acompasan en la vida, y mantienen al individuo, masculino y femenino, en equilibrio -armónico y dinámico- con su contraparte complementaria.
Debido a ello es indispensable atender cuidadosamente la funcionalidad sexual de nuestro organismo, mantenerlo en un perfecto estado de salud, tanto física como emocional. La práctica de las actividades sexuales deben tomar en cuenta las estaciones del año, como lo señalaremos en el post respectivo (Escrito futuro IMPACTO DE LAS ESTACIONES DEL AÑO EN EL CAMINAR), es decir, deberemos tomar en cuenta el calor, el frío, la humedad y una decena más de factores que hemos comentado ya en escritos anteriores. El sistema WALK-RWD nos permite lograrlo, pues contribuye y es determinante por su factor preventivo y correctivo en esta esfera de la sexualidad.
Comentemos algunos aspectos sobresalientes sobre los órganos sexuales, sus respectivas funciones, así como los trastornos y enfermedades que pueden afligirnos.
Cuando se alcanza la excitación sexual, en la mujer se genera:
Humedecimiento de la vagina de modo inmediato, cuando se inicia la excitación sexual.
La vagina se dilata al igual que la vulva.
El clítoris, los labios vulvares y los senos aumentan de tamaño.
En el hombre se genera:
La erección del pene, inmediatamente cuando se inicia la excitación sexual.
El agrandamiento y el endurecimiento del pene se lo genera la sangre que fluye por el miembro llenándolo a través de sus tejidos constitutivos.
Los testículos aumentan de tamaño.
Por la punta del pene aparecen gotas de lubricación pre-seminal.
No obstante estas manifestaciones naturales que se generan mediante la excitación sexual, también el ser humano es propenso a tener ciertos trastornos que evitan estas respuestas normales. En cierto porcentaje se suscitan trastornos, tanto en el hombre como en la mujer, en los que estos comportamientos habituales se ven interrumpidos al momento de que se alcanza la excitación sexual; el más importante en la mujer es aquel que evita la lubricación de la vagina; y en el hombre el que impide la erección del pene. Son variados los tipos de trastornos emocionales como causantes de estas dos anormalidades. El hombre y la mujer son más susceptibles a padecer estos trastornos al paso de los años, sin embargo, a cualquier edad pueden suscitarse.
Debe tenerse presente que el tiempo varía, en el que se lleva a efecto la excitación –entre el hombre y la mujer- y no necesariamente corresponde, en ocasiones, a un trastorno físico o problema emocional.
Los trastornos más comunes y frecuentes, son:
Impotencia
Incapacidad de lubricación de la vagina
Incapacidad de alcanzar la (una) excitación sexual
Esterilidad
Frigidez
Insensibilidad
Invalidez sexual
Negación y repulsa de alguna parte genital
Aunque por otro lado, también existen dos docenas de enfermedades que atacan los órganos y las áreas genitales, para los cuales se requiere acudir a un médico especialista para el diagnóstico y tratamiento (medicación) específicos (enfermedades venéreas, vaginitis, problemas de próstata, de vejiga, de vagina, cistitis, de pene, herpes, gonococos, etc.), que por lo mismo, caen fuera de nuestro alcance de tratamiento, fuera de nuestro método de aplicación y atención.
Respecto a los trastornos mencionados, el caminar y poner en práctica integralmente el sistema WALK-RWD es un mecanismo preventivo ya que el ejercicio de la caminata es precisamente una forma efectiva de estar en buenas condiciones físicas y mentales, además de que -como hemos explicado en posts anteriores-, puede ser correctivo, pues nos ayuda a erradicar malos hábitos (alcohol, fumar, obesidad, etc.) y malestares emocionales (depresiones, ansiedades, etc.), que en gran medida podrían ser los causantes directos de esos trastornos, así como enfermedades indirectas como la obesidad, fobias, adicciones, dolores de cabeza, ansiedad, insomnio, y algunos trastornos de la personalidad. (Veer escritos: EL SISTEMA WALK-RWD Y LOS HÁBITOS; HÁBITOS NEGATIVOS Y CÓMO COMBATIRLOS-CASOS GENERALES; COMBATIENDO VARIOS HÁBITOS ENEMIGOS CON EL SISTEMA WALK-RWD-LA OBESIDAD).
Podemos iniciar la práctica y el disfrute del sistema WALK-RWD con la seguridad de que será muy favorable para nuestro sentir y desempeño sexuales.
Es muy oportuno, creo yo, opinar y aconsejar, en esta etapa del blog, el no posponer invariablemente la actividad de caminar, aunada a la lectura, a la escritura y al dibujo, por aspectos como la falta de tiempo, compromisos, otras actividades más importantes, etc. (Post EL CAMINAR Y LA FALTA DE TIEMPO).
Analicemos el concepto de procrastinar, de modo muy breve.
Para ello debemos partir de que no somos flojos, ni
holgazanes, ni irresponsables.
Etimológicamente procrastinación significa postergar para el
siguiente día.
Si cada vez que debemos realizar una actividad, la
posponemos y la intercambiamos con gusto por otra, haciéndonos sentir mal por
no hacerla en el momento que tenemos conciencia de ello, estamos
procrastinando.
¿Por qué nos sentimos mal? Porque seguramente la actividad
que procrastinamos –posponemos- sabemos, pensamos y sentimos que la deberíamos
realizar antes de la que intercambiamos. Nos recriminamos porque posponemos y
evadimos realizar esa actividad en un momento que sentimos que debemos
realizarla antes de cualquier otra acción.
Permanentemente, todo el ser humano –a cierta edad- sabe que
le conviene actuar jerarquizando sus preferencias sobre la atención que debe
prestar en la realización de ciertas actividades sobre otras.
Esta prelación (praelatio: acción de poner antes) en las actividades humanas es una costumbre que se va adquiriendo –en algunas personas más, en otras menos y en otras no se adquiere- a medida que nos vamos desarrollando en la vida. Es la preferencia que le otorgamos –acción mental y de discernimiento- a ciertas acciones para llevarlas a cabo, unas antes que otras.
Si esta acción prelatoria es un hecho irrefutable en el comportamiento humano, entonces ¿Por qué
procrastinamos? Se ha respondido a ello, de diferentes modos, tanto “a favor”
como “en contra”: “Porque la procrastinación es irracional”; “Porque no es
mala”; “Porque es una forma de cada quien de administrar su tiempo”; “Porque es
algo que hacemos en contra de nosotros mismos, pero de ahí no pasa”;
“Procrastinar no es una enfermedad”; “Procrastinar es una enfermedad crónica”; “No
se evade la tarea, únicamente se pospone”; “Son estados de ánimo pasajeros”;
“Son estados emocionales negativos que coartan las actitudes positivas”; “La
procrastinación es la suma de estados de ánimos de inseguridad, flojera,
incapacidad, frustración y aburrimiento”; “La procrastinación es un estado de
depresión y de ansieadad”; “Procrastinar es sinónimo de aversión a realizar una
tarea”; “La procrastinación es el resultado del estrés”.
Todas esas respuestas tienen algo de verdad y en conjunto
responden a la pregunta, aunque algunas parezcan contradictorias.
¿La procrastinación, es voluntaria o involuntaria? Es
voluntaria, porque decidimos no realizar esa actividad que consideramos más
importante que otras.
Esta pregunta quisiera enfrentarla con un ismo que he estado trabajando, construyéndolo y analizándolo en los últimos años, y que he llamado Acronismo; este sistema develador nos permite tomar conciencia del proceso de creación sobre una obra artística, de tal manera que nos evita perder momentos creativos que de modo inconsciente gravitan sobre todo creador artístico. Nos ayuda a indagar aquellos actos y movimientos que afectan ex-ante las actividades de representación de un artista para realizar su obra creativa. Ello nos coloca inexorablemente en un “estado de alerta creativo” procurando no perder ningún instante de creación, es decir, no acceder por ningún motivo a procrastinar de ninguna manera.
Además de lo anterior, también tenemos una claridad de que el resultado, por lo general, después de sortear los resabios de la procrastinación, resultan efectos de tener sentimientos de culpabilidad en nosotros. Es decir, este fenómeno de procrastinación es un círculo vicioso muy parecido a los que he mencionado en escritos anteriores (EL SISTEMA WALK-RWD Y LOS HÁBITOS, y HÁBITOS NEGATIVOS Y CÓMO COMBATIRLOS-CASOS GENERALES), lo que impulsa y espolea mayores índices de procrastinación en la persona.
El siguiente esquema nos ilustra ese
círculo de POSPOSICIÓN-SATISFACCIÓN-HÁBITO:
En estos casos de procrastinación podemos evidenciar y confirmar el problema que se les presenta a las personas que desean escapar o huir de la realidad que las asfixia.
¿Es posible que de manera inconsciente se trate de evitar
pensar en el futuro y retrotraernos en el aquí y el ahora (en el presente)? ¿O
a la inversa?
En primer lugar quisiera mencionar que la procrastinación es
un fenómeno de actitud ante la vida, que debemos dilucidar si tienen relación
estrictamente con actividades que posponemos por representar esfuerzos a
mediano o largo plazo, y por ello elegimos aquellas que son de realización
inmediata, aunque existan casos que así lo patenticen.
También debemos considerar, que algunas veces el individuo que procrastina considera –siente realmente en su fuero íntimo- que esas actividades que pospone no le corresponde realizarlas, pues las debe llevar a cabo otra persona y no él, debido a que supone son responsabilidad ajena. Su realización es tan desagradable que utiliza mecanismos, muy personales -quizás sean parte de un estado de neurosis- que le permiten re-enfocar sus actitudes y acciones sustrayéndose de esa responsabilidad. La procrastinación suscita en el sujeto dos sensaciones: una situación de desagrado por no haberla realizado y es por la misma animadversión hacia la actividad que debe realizar; y la otra, una percepción de satisfacción al permitirse aliviarse del compromiso, liberándolo de su realización. Un doble efecto: uno positivo: liberación; el otro negativo: frustración. Esta frustración que siente el procrastinador, nunca es suficiente para llevar a cabo la actividad pospuesta; y la liberación refuerza la procrastinación. Un círculo interminable, como ya mencionamos antes.
La procrastinación no es un problema de toma de decisiones, no es un asunto sobre la administración del tiempo, no es abulia, no es holgazanería, no es cobardía, no es una incapacidad, no es una falta de interés; es todo esto como efecto de un estado emocional, pero también es un problema de malos hábitos. Por ello, deberemos enfocarnos, por un lado, a conocer el poder de las emociones, y así lograr liberarnos de las negativas; y por el otro, a romper con los malos hábitos (Ver escrito HÁBITOS NEGATIVOS Y CÓMO COMBATIRLOS-CASOS GENERALES).
Partamos de que el individuo que procrastina debe conducirse hacia un mejor manejo de sus malos hábitos y de las emociones negativas. El procedimiento para combatir los malos hábitos lo hemos presentado de modo general en el escrito HÁBITOS NEGATIVOS Y CÓMO COMBATIRLOS-CASOS GENERALES y de modo particular, para combatir la obesidad, en el escrito COMBATIENDO VARIOS ENEMIGOS CON EL SISTEMA WALK-RWD-LA OBESIDAD. Quizás el problema mayúsculo que se presenta en el fenómeno de la Procrastinación sea identificar la causa emocional por la cual se tiene la actitud de posponer todas las actividades, todo el tiempo, lo más que se pueda. Pero una vez identificada esa causalidad, la aplicación del procedimiento que hemos definido para dar solución a la procrastinación, resulta más cómodo y efectivo.
Por lo pronto, intentemos ponernos a caminar y elijamos
cualquiera de las 3 opciones que se señalan en la imagen anterior, en la
inteligencia de que cualquiera de ellas nos pondrá en movimiento hacia una
actividad, procurándonos en todo momento ciertas satisfacciones y será
aceptable para nuestra actitud frente a la vida.
Tenemos, llevamos y escondemos en nuestro interior, varios
“vasos vitales” que vamos llenando a medida que nos desarrollamos física,
emocional y mentalmente, a lo largo de nuestra vida, y que utilizamos
permanentemente para actuar ante el medio circundante
(social y natural).
Todos esos vasos vitales que vamos conformando a lo largo de
la vida, están intercomunicados y son interdependientes; estos son:
Conducta o Comportamiento
Experiencia
Pensamiento
Profesión u Oficio
Responsabilidad
Arte o Vocación
Sentimiento y Emociones
Comunicación relacional
o Comunicación personal
Y otros más
Les he llamado “vasos vitales” (VV) debido a que son acopios
parciales en donde almacenamos distinto tipo de información que vamos
recibiendo a lo largo de nuestra vida, procesándola, y que precisamente la utilizamos para lograr la alimentación vital –física
y emocional- para nuestra subsistencia, buscando la conservación y
proliferación de la especie.
El VV de “Conducta o Comportamiento” es aquel que funciona para ir almacenando (recopilando, recogiendo, guardando) y acomodando las costumbres, normas, dogmas, hábitos, tradiciones, reglas, cánones, criterios, principios, de acuerdo a nuestras vivencias y durante todas nuestras etapas de crecimiento y desarrollo, para a su vez ir distribuyendo sus fundamentos según nuestro carácter y personalidad alcanzada y de acuerdo a nuestras necesidades y los estímulos que recibimos del exterior.
Sin excepción, todos los “vasos vitales” tienen la
característica emotivo-funcional de que la jerarquización que le otorga cada
individuo, mujer u hombre, es diferente; es decir, cada persona a medida que va
desarrollándose en la vida utiliza su propia conformación de “vasos vitales” y
los organiza según su temperamento y su personalidad, otorgándole a cada
elemento acopiado una importancia particular que lo utiliza bajo su propia e
irrepetible individualidad.
La escritura es el medio idóneo para poder conocer los
diferentes “vasos vitales” que tenemos bajo nuestro dominio psicológico
emocional, al permitirnos, por este medio, extraer alguno o varios de los
elementos que conforman cada vaso vital.
Son muy variados los beneficios que obtenemos mediante la escritura, al aplicar el sistema WALK-RWD, mismos que enumeramos y describimos en el post ¿POR QUÉ Y PARA QUÉ ESCRIBIR?
Además de estos beneficios hemos enumerado los propósitos y motivos por los cuales escribimos, en la mayoría de los casos (post PROPÓSITOS Y MOTIVOS HABITUALES PARA ESCRIBIR). Los propósitos son:
Explicar y describir.
Persuadir.
Informar.
Investigar.
Compartir.
Entretener y divertir.
Conocernos mejor a nosotros mismos.
Seguramente una actividad que podríamos señalar como común
denominador en los 7 propósitos anteriores, es el de educar, o sea, enseñar,
orientar e instruir.
Según George Orwell, los motivos que lo inducían a escribir fueron los siguientes:
1. El egoísmo
agudo.
2. Entusiasmo
estético.
3. Impulso
histórico.
4. Propósito
político.
Queda en
nosotros, validar cada uno de todos los propósitos y motivos que se han
mencionado. Lo importante es que deseemos caminar simultáneamente con la
actividad de escribir, cuando sintamos el impulso de hacerlo.
Tarde o temprano
nos daremos cuenta cuáles eran nuestros propósitos y motivos para escribir,
mientras caminábamos, con lo que podremos conocer algunos de los elementos que
conforman nuestros vasos vitales.
Como podemos imaginar, todo lo que acomodamos en el “vaso
vital” de la Conducta o Comportamiento, está dentro de lo aceptable, en mayor o
menor grado, para irnos enfrentando a la vida; sin embargo, no siempre es así,
y algunas veces nos comportamos de modo equivocado y no queremos reconocer que
hemos incurrido en alguna mala actitud; y si lo hacemos, no necesariamente
tenemos la voluntad de corregirnos.
La escritura es el medio ideal para exponer, ante nosotros
mismos, aún sin proponérnoslo conscientemente, esos aspectos equivocados o mal
dirigidos, y comprenderlos mejor; además, nos indicará si es conveniente, y si así
lo decidimos, modificar nuestro enfoque y comportamiento.
Ahora bien, desplacémonos al proceso del vaso vital, y
veamos cómo podemos mejorar, de modo concreto –específico-,
nuestra forma de vida en cuanto a los diferentes elementos que conforman cada
vaso vital, utilizando la escritura dentro del sistema WALK-RWD.
Cada vaso vital se transforma, por medio del sistema
WALK-RWD, en un vaso comunicante entre todos ellos y entre las distintas
actividades estructuradas dentro del propio sistema de
caminata simultánea.
Sigamos las subsiguientes fases de ejecución:
FASE 1: CAMINAR Y ESCRIBIR SOBRE EL ELEMENTO VITAL
Iniciemos una caminata en soledad.
Seleccionemos un “elemento vital” (EV) que esté
conformando nuestro “Vaso Vital de Comportamiento” (VVC) como puede ser una
costumbre, un criterio o cualquiera otro que lo alimenten, como alguno de los
enlistados anteriormente y que consideremos agradable, comprometedor o
perturbador, para llevar a la práctica el experimento.
Relacionémoslo con alguna etapa de nuestra vida,
para fines de sensibilizar la importancia que tiene para uno mismo y la etapa
donde se nos presentó de modo más consciente.
Dispongámonos a escribir sobre ese elemento
señalado por nosotros. Aclaro que podremos hacerlo mediante las otras dos
actividades estructuradas del sistema WALK-RWD: leyendo o dibujando, pero ello
lo expondremos en otros posts.
Escribamos de modo espontáneo, explícito y con sinceridad.
Podemos ser concisos, sencillos, sobrios o
complicados. Lo importante es anotar (registrar) las
ideas, pensamientos o sentimientos que afloren en nuestros recuerdos o
experiencias ya vividas; o aún mejor: por desear vivirlas, ya que los deseos y
aspiraciones (registrados en el inconsciente) también son parte del “yo
personal”(personalidad) y sirven para el autoconocimiento del yo mismo.
FASE 2: ANÁLISIS E INTERPRETACIÓN DEL ELEMENTO VITAL
Lectura y análisis del texto sobre el elemento
vital, escrito por nosotros mismos, durante las
caminatas.
Señalamiento de las ideas clave.
¿Qué tan importante y trascendente es el
elemento vital?
¿Cuáles son los problemas que están relacionados
con el elemento vital seleccionado?
¿En cuáles aspectos nos afecta –positivo o
negativo- el elemento vital seleccionado, en el comportamiento?
Señalar las experiencias anteriores con el
elemento vital seleccionado. Observaciones.
Selección de otros textos que tratan sobre el
elemento vital
FASE 3: LECTURA DE TEXTOS QUE TRATAN SOBRE EL ELEMENTO VITAL,
MIENTRAS CAMINAMOS.
Lectura de otros textos.
Ideas sobresalientes sobre el comportamiento y
el elemento vital seleccionado.
Análisis y confrontación de los textos. Observaciones.
Conclusiones de la confrontación y del análisis
realizado.
FASE 4: CAMINAR CON OTRAS PERSONAS PARA DIALOGAR SOBRE EL
ELEMENTO VITAL–fase optativa-
Programar caminatas para platicar (dialogar,
conversar) con otras personas –seleccionadas especialmente para ello- para
platicar y confrontar los resultados obtenidos sobre el elemento vital.
Revisar las conclusiones y observaciones
obtenidas en las fases 2ª y 3ª.
Confrontar y examinar las opiniones de otras
personas, a favor y en contra de nuestras propias ideas.
Conclusiones de la confrontación y del análisis
realizado
FASE 5: MEJORAMIENTO O CAMBIO DE ACTITUD Y CONDUCTA
Aplicación de las conclusiones a nuestro
comportamiento.
Es aceptable o no nuestro comportamiento
Debemos modificar o no nuestro comportamiento y
actitudes
Reconocemos o no nuestros malas conductas
¿Tenemos la voluntad para corregir nuestros
malos comportamientos?
Corrección de nuestras actitudes y comportamientos.
El elemento vital, después del experimento,
resulta agradable, comprometedor o perturbador.
Decidamos ponernos a caminar y tratemos de conocer algunos de los elementos vitales que
conforman nuestros energéticos y vigorosos vasos vitales. Conozcamos y comprendamos
el mayor número de elementos de cada uno de nuestros vasos vitales, utilizando
la escritura, mientras caminamos.
En la medida de lo posible, iremos programando el análisis y la práctica (ejecución) de algunos otros de los vasos vitales con el sistema WALK-RWD, con el propósito de comprender mejor esos elementos psico-sociales que conforman a cada uno de ellos y mejorar su funcionamiento y eficacia. Por lo pronto, dejemos volar nuestra imaginación, pensemos y visualicemos (especulemos, elucubremos) cuáles son esos elementos psico-sociales que los conforman y que podremos fortalecerlos y dinamizarlos.
Conozcamos
y comprendamos el mayor número de elementos de cada uno de nuestros vasos
vitales, utilizando la escritura, mientras caminamos.
Saquemos a ese escritor seguro, positivo, serio, cierto, práctico y firme para conocernos mejor a nosotros mismos. Saquemos a ese “escritor auténtico” y “auto-conocedor” que todos podemos llegar a conocer porque está dentro de nosotros.
