El caminar podría decirse que es la única forma de realizar el transportarse a pie. Sin embargo existen modalidades en el caminar por algunas características que se le han agregado, por lo que sus designaciones son varias; esas características se deben a la forma, al lugar, al equipo, y a otros adiciones en su desarrollo. Así, en la actualidad se practica públicamente el caminar de varias formas, como las que se mencionan a continuación, pero no todas ellas pueden desarrollarse dentro del sistema WALK-RWD.
Decíamos que no todas estas variedades de caminata, pueden desarrollarse con el sistema integral de leer, escribir y dibujar. Las razones son obvias, algunas necesitan apoyarse con equipo que impide hacerlo, otras el medio físico donde se practica también lo dificulta, sin embargo, es conveniente conocer todas estas variedades para que en un momento dado se puedan realizar independientemente, lo que permitirá al individuo continuar con el ejercicio (práctica) de caminar y pueda regresar a las actividades inherentes al mismo, de lectura, escritura y dibujo, para desarrollar integralmente el sistema.
Por el contrario, algunas formas y tipos que se mencionan en la lista siguiente, sí son inherentes al sistema de caminar, leer, escribir y dibujar; de hecho, ya las hemos señalado, comentado y descrito en posts anteriores; y las hemos repetido dentro de esta lista para tener un señalamiento (listado) completo, caso concreto es la Indoor Walking. Por último, quisiera señalar, que para algunos individuos, ciertas variantes del caminar que se señalan, sí las podrían utilizar para leer o escribir o dibujar, pero esto sólo corresponde a cada quién averiguarlo con la práctica personal.
- Body Walking
- Climb Walking
- Dance Walking
- Hiking
- Hill Walking
- Indoor Walking
- Jogging
- Long Distance Walking
- Mountaineering
- Nordic Walking
- Olympic March
- Pace Walking
- Power Walking
- Roaming
- Sprint Walking
- Strolling
- Treadmill Walking
- Trekking
- Walking on Water
- Walk-Talk
- Wandern
- Weight Walking
Quizás existan dudas en algunos de ellos, por esa razón les defino someramente:
HIKING: Excursionismo, caminar hacia lugares programados. STROLLING: Vagar paseando. JOGGING: Caminando y Trotando. HILL WALKING: Caminar subiendo y bajando cuestas ligeras. WANDERN: Excursionismo a pie, para aprender la historia y la cultura de los lugares que se visitan. TREKKING: Senderismo, caminar largos recorridos. SPRINT WALKING: Caminar intercambiando pasos largos y pasos cortos, y con cambios de velocidad. MARCHA OLÍMPICA: Caminar sin que los pies pierdan nunca el contacto con el piso. PACE WALKING: Caminar lentamente haciendo ejercicios con otros miembros y partes del cuerpo. ROAMING: Deambular, sin rumbo fijo, distancias medias. POWER WALKING: Caminar a velocidades mayores. CLIMB WALKING: caminar escalando. DANCE WALKING: caminar haciendo algunos pasos de baile. NORDIC WALKING: caminar al aire libre con equipo. BODY WALKING: Caminar observando los mensajes del cuerpo. WALKING ON WATER: Caminar dentro de tirantes bajos de agua. WALK-TALK: Caminar platicando. WEIGHT WALKING: Caminar para bajar de peso. INDOOR WALKING: Caminar dentro de espacios cerrados, como casas-habitación, centros comerciales, plazas comerciales, etc.
Todos ellos nos permiten desarrollar un ejercicio favorable para nuestra salud, del tipo aeróbico. Es decir, al realizar y aplicar dinamismos aeróbicos generamos la oxigenación de todo el cuerpo, incluyendo el cerebro, mejoramos la circulación sanguínea y la circulación colateral, así como la función de la memoria y beneficiando determinantemente la actividad cardíaca. Lo importante es caminar, siempre caminar, y realizar alguna de las actividades inherentes al sistema WALK-RWD, ya sea leer, escribir o dibujar.