Con este post número 52 se cumple un año de intentar transmitir lo importante que ha sido para mí el realizar estas actividades de leer, escribir y dibujar, mientras camino. Ha sido verdaderamente asombroso lo que seguí descubriendo sobre esta práctica, al ir publicando mis experiencias, a lo largo de este primer año.
Sentí la necesidad de subrayar lo importante que es este sistema que engloba la salud, el conocimiento, la creatividad y otras muchas mejoras que trae en paralelo su práctica, y busqué una palabra o concepto que transmitiera esa importancia pero a la vez que también comunicara que debe considerarse como algo que nos puede ayudar a mejorar la perspectiva de la humanidad como un todo que se perfila hacia el futuro y debería acompañarse de un mecanismo alentador y efectivo, que aún con los problemas y los tropiezos normales, nos estimulara para seguir sintiéndonos y pensando de modo optimista. Fueron varias: paradigma, cultura, contracultura, canon, fórmula, y 2 o 3 más. Alguna de ellas que nos transmitiera el cómo continuar nuestra existencia y tener cierta certeza de que si lo llevamos a cabo, lo practicamos recurrentemente, el alcanzar nuestro propio futuro sería menos engorroso, menos molesto y menos dañino, más aligerado, más atractivo y más agradable. Cada uno de estos vocablos nos comunican (transmiten) una parte de los beneficios y el ánimo que nos genera el sistema que he practicado durante 3 decenios de modo sistemático e integral.
Sería repetitivo señalar nuevamente lo que he escrito en 51 posts, uno cada semana de este último año. Es extraordinario el poder curativo que tiene el caminar. No solo nos cura de algunos de los padecimientos que nos hacen sufrir en la cotidianidad, sino que lo más grandioso, además, es que es preventivo, evita que muchas de las enfermedades recurrentes nos agredan.
Estoy convencido que algunas de nuestras ansiedades y angustias (preocupaciones), inclusive algunas dolencias (trastornos) físicas y enfermedades, se nos resolverían con sólo caminar, y mejor sería combinándolo con la lectura, la escritura y el dibujo.
En su impacto laboral también he señalado que tiene una potencialidad extraordinaria, ya no se diga en el campo creativo, del dibujo, la pintura, lo literario, etc.
Con exactitud siento y pienso, que el pasado y el presente de nuestra civilización estuvo fundamentándose en el caminar, y el futuro debe seguirse construyendo sobre este pilar orgánico-funcional.
Ya hemos comentado que el cuerpo humano produce algunas substancias cuando camina; ciertos órganos y glándulas del cuerpo empiezan a trabajar mandando señales para generar esas substancias que difícilmente se producen en estado inmóvil (sedentario). También sabemos que en cada caminata se generan ondas cerebrales de diversos tipos, entre ellas las alpha y las theta (Post EL CAMINAR, LA MEDITACIÓN Y LAS ONDAS CEREBRALES), y como ya hemos mencionado, las ondas alfa están asociadas a la relajación y a otros estados más de atenuación de conciencia, mientras las theta son aquellas que se generan en nuestro cerebro cuando logramos colocarnos en una calma profunda y la conciencia del tiempo y el espacio se pierden, son las ondas que se establecen y se implantan en la mente cuando hacemos contacto con nuestro inconsciente, pero seguimos con una conciencia disminuida, evidente.
Quisiera diferenciar los efectos del caminar comentando que una parte de nuestro organismo se ve estimulada, cuando leemos, escribimos y/o dibujamos mientras caminamos; ello, nos permite abstraernos pues una parte de nuestra atención se relaja y nuestras acciones físicas y mentales no se gobiernan con la función conciencia-racionalista, de tal modo que nos sitúa en un estado hipnagógico, que no nos permite darnos cuenta del tiempo transcurrido, a veces no nos percatamos de estar leyendo o escribiendo, y cuando “despertamos” de ese estado, tomamos conciencia que hemos caminado varias millas y leídos algunas páginas de cierto libro; claramente esto se genera al caminar asociado al leer, o escribir, o dibujar, produciendo las ondas alfa pero sobre todo las theta. No obstante, también este sistema, por otra parte, provoca en nuestro organismo un proceso de producción de substancias que nos permite mejorar nuestro funcionamiento en todos los órdenes
Así mismo, sabemos que el cerebro se oxigena (así se califica) cuando realizamos ejercicios, es cierto, pero seguramente se producen ciertos tipos de substancias que favorecen plenamente el funcionamiento de algunos de los sistemas físicos-orgánicos del cuerpo, así como partes fundamentales del cerebro, que han permanecidas dormidas, favoreciendo y estimulando sus funciones (fisiológicos-mentales).
Qué tanto se ha perdido con el uso de los animales, como medio de transporte y de carga, así como el uso de los carros tirados por animales, y con los automóviles personales, que han evitado al ser humano caminar, como lo realizaba en épocas pasadas. Si cuantificamos esos dos períodos, veremos que este último, donde el hombre ha disminuido su actividad del caminar, es muy reducido, en comparación con el primero.
Diversos estudios muestran que el ser humano ha viajado solo sobre sus 2 pies desde hace -2-3 millones de años- hasta una época donde empezó a utilizar diversos medios de carga y transporte que representan tan sólo 10,000 años; gráficamente podemos representar estos 2 períodos con un lápiz, en el que el segundo período sería la punta de él:
Según nuestra tesis, el ser humano al convertirse en sedentario, ha venido perdiendo afortunadamente sólo mínimamente algunos componentes importantes en su constitución fisiológica amén de no poder contrarrestar algunas afecciones por lo mismo, tanto físicas como mentales; que seguramente en el futuro habrán de comprenderse mejor.
Existieron pueblos sabios como el maya (Post LOS ANTIGUOS MAYAS Y SUS CAMINOS BLANCOS. PARTE I; Post futuro LOS ANTIGUOS MAYAS Y SUS CAMINOS BLANCOS. PARTE II) que no utilizaron la fuerza de ningún animal para el transporte personal ni de carga, directa o tirando de carromatos, por lo mismo que tampoco utilizaron la rueda en la construcción de vehículos de transporte. Los expertos han mencionado al respecto: “es inexplicable que el pueblo maya no hay podido crear la rueda” como pieza fundamental en la construcción de vehículos para el transporte. Estoy cierto que los habitantes de este pueblo culto, que conoció y utilizó el cero mucho antes que los pueblos que vinieron de conquistadores del Viejo Continente, sabían que debían caminar para trasladarse ellos mismo sin (la ayuda) sin utilizar los diferentes medios animales ni los vehículos apoyados en ruedas, porque tenían el pleno conocimiento de lo que representaba hacerlo así, para su salud física y su plenitud mental.
Los pueblos que más han caminado, seguramente han fortalecido sus sistemas físicos y mentales, de mejor manera, favoreciendo funciones mentales y además han podido contrarrestar mejor algunas dolencias y padecimientos que aquellos pueblos que han sido más sedentarios.
El caminar se transformará en la actividad principal para mantenernos saludables, física y mentalmente.
Recuperemos el tiempo perdido, pongámonos a caminar y tomemos un libro y un block de notas.
