El título del presente Post, “Caminar hacia atrás”, no lo utilizo como una metáfora por la que intentaríamos señalar –entre otras cosas- que se actúa equivocadamente, sino una recomendación que hacemos para invitarlos a caminar físicamente, trasladando el cuerpo de un punto a otro, de modo contrario a la normalidad que acostumbramos. Es un ejercicio muy importante y por ello lo he incluido como el primer ejercicio recomendado en las prácticas de Gimnasia Cerebral durante las Caminatas (Post GIMNASIA CEREBRAL MIENTRAS CAMINAMOS). Desde luego que el colocarlo en el primer lugar no intenta definir su valor generatriz en la salud, la creatividad, etc., pero en mi personal experiencia sí tiene una jerarquía importante en todos los aspectos locomotrices (físicos, fisiológicos y anatómicos) y además mentales.
Al desarrollar la caminata hacia atrás, eventualmente y por pocos segundos, logramos que nuestros sentidos dirijan su atención hacia otras condiciones y conductas, generando un enfoque diferente tanto de nuestro consciente como del inconsciente (Post EL SENTIDO DE LA VISTA Y EL SISTEMA WALK-RWD, Post futuro CAMINANDO CON LOS OJOS CERRADOS).
En el Post EL SISTEMA WALK-RWD Y LA HOMEOSTASIS explicamos que: “…el cuerpo humano genera un equilibrio homeostático en varias áreas de su funcionamiento, a fin de nivelar, estabilizar y armonizar tanto el cuerpo físico como el mental”; también mencionamos que “… el Sistema WALK-RWD es un mecanismo que por su estructura funcional, obliga al organismo, estar permanentemente en desequilibrio o inestabilidad, al leer, escribir y dibujar, mientras constantemente se camina. Y este proceso permanente es precisamente el que obliga al organismo a utilizar la homeostasis para regular y estabilizar los índices fisiológicos y mentales del cuerpo, dentro de ciertos límites saludables”. De ahí que resulte imperativo y saludable que caminemos hacia atrás de vez en cuando para autogenerarnos la Homeóstasis funcional lo que a su vez nos generará que utilicemos nuevas áreas funcionales y físicas del cerebro y así mismo, pongamos a trabajar todos nuestros órganos, sistemas y glándulas, lo que nos generará salud física y mental, y estabilidad emocional.
El caso especial de caminar hacia atrás es el de Michel Jackson, mediante su gran llamativa forma de bailar. Se realiza con ritmo y de una manera muy personal y natural (Post EL CAMINAR Y EL BAILE). Otro hecho sobresaliente es el que hemos señalado en el trote de Alí al estar boxeando (Post EL TROTAR DE ALÍ). En el caso de Jackson es una expresión artística, pero en el de Alí es un mecanismo que utilizó para reparar sus capacidades y potencial boxístico; en este post expresamos: “Es un trotar muy especial que lo realiza hacia atrás y hacia su lado izquierdo. Alí realiza ese estilo brincando siempre sobre sus dos extremidades inferiores, hacia su lado izquierdo y con ligeros pasos (pequeños y cortos) hacia atrás. Lo lleva a cabo dando vueltas alrededor de su contrincante, siempre girando alrededor de él, y a una distancia constante. Como podemos advertir, esta práctica no es natural en el caminar del ser humano; es una manera de forzar a nuestro cuerpo y mente para alcanzar otras formas energéticas para desarrollar mejor nuestras funciones y además generar que la mente disponga de otras áreas cerebrales que se han mantenido dormidas”.
Este caso de Alí es determinante para demostrar que el caminar hacia atrás genera todo ese proceso revitalizador –en un desequilibrio estable- que hemos mencionado en varios Posts y que el Sistema WALK-RWD motiva ese desequilibrio revitalizador, mediante sus 3 actividades estructurales de leer, escribir y dibujar, mientras se camina (Posts EL SISTEMA WALK-RWD ESTIMULA EL PENSAMIENTO CREATIVO. PARTE I; EL SISTEMA WALK-RWD Y EL RENDIMIENTO COGNITIVO, entre otros más)
El sentido más impactado y que se perturba por caminar hacia atrás es el de la vista, que lo repercute de tal modo que también es el más interesado en ejercitarse y de tomar mayor atención de lo que está pasando en su derredor. Sin embargo, todos los sentidos, tanto externos como internos, se ven afectados y estimulados por esta dinámica forma de caminar (Post futuro EL CAMINAR Y LOS SENTIDOS EXTERNOS E INTERNOS).
Tanto se ha experimentado sobre que el caminar promueve el funcionamiento armonioso de los hemisferios cerebrales, que no existe ninguna duda sobre ello. El caminar es un ejercicio que provoca efectos sobre las 2 partes simétricas del cuerpo humano, por lo que cualquier ejercicio que así lo genere, tendrá efectos similares. Sin embargo, el caminar hacia atrás no es nada común, y por lo tanto no existen experiencias científicas que nos retroalimenten.
Por ello, los invito a probar esta forma especial de caminar hacia atrás y observemos los efectos que nos produce. Habrán de realizarlo con mucho cuidado y por pocos segundos, mientras salen a realizar sus caminatas. También recomendamos que, según sea el caso, se auxilien con una persona agándose de su mano.
Esta experiencia puede resultar muy informativa de acuerdo a lo que observemos en cada una de estas ocasiones, caminando hacia atrás.
Seguramente obtendrán diversos beneficios específicos, tanto físicos como mentales, al convertirse en un RETRITERANTE (un caminante hacia atrás), al inducir a caminar a su cuerpo hacia atrás,
RETRITERANTE: Caminante hacia atrás. Del latín RETRO: hacia atrás, ITER: CAMINO, RUTA, SENDERO. Sendero hacia atrás. Por lo tanto: Caminante o Caminar hacia atrás.
RETRITERACIÓN: La actividad de caminar hacia atrás.
RETRITERACTO: La acción o acto de caminar hacia atrás.