Debemos caminar sobre algunas de las huellas que dejaron nuestros antiguos ancestros.
Habremos de vivir nuestra época actual, recorrer con amplitud la modernidad pisando esas huellas antiguas, es decir, imitando y repitiendo –en lo posible- a nuestros antiguos ancestros, en cuanto a:
- Movimiento y dinamismo físico: Caminar.
- La percepción de la luz y de la oscuridad: Los ritmos circadianos.
- La soledad y la sociabilidad: Autenticidad.
- El silencio y el ruido: Tranquilidad y autoestima
- La Sociedad absorbente: El Aquí y el Ahora.
- La Naturaleza olvidada: Caminar descalzo.
- El Estrés: La falta de tiempo.
- Los instintos vitales: Jugar sin competir.
- Sedentarismo: Autogeneración celular
- Condicionamiento social: Autorrealización personal
Todos ellos se relacionan íntimamente con nuestro tema central del caminar; sin embargo, existen otros que deberemos también considerar para que prosigamos avanzando en equilibrio y bienestar, como es el de la alimentación, la educación, la tecnología, etc., que habrán de estudiarse y observarse de modo separado, pero con la misma profundidad y seriedad.
Somos los mismos seres humanos desde hace 50,000; nuestros genes son los mismos, por lo que debemos actuar en conformidad con ellos. Decíamos en el Post .HOMO-ITER: HOMBRE CAMINANTE. PARTE II: “señalamos, de modo general, cómo el ser humano ha venido abandonando la práctica de caminar a lo largo de los últimos 10,000 años, habiendo sido, desde los tiempos más remotos, un perfecto caminante en su característica de erectus y nómada”.
Cumpliendo con los 5 principios fundamentales del Sistema WALK-RWD lograremos la sintonía con nuestra estructura genética de homo sapiens; de ese modo estaremos pisando sobre las huellas que dejaron nuestros antiguos ancestros.
Somos casi genéticamente los mismos seres, pero no actuamos de igual modo. Somos sedentarios, pues ya casi no caminamos; durante el día nos guarecemos de la luz del sol; durante las noches nos colocamos bajo luces artificiales; tenemos diversos condicionamientos sociales que nos conducen por senderos insanos; y un largo etcétera que nos han alejado de las prácticas ancestrales que nos conducían por senderos saludables.
También decíamos en aquel Post: “…el hombre del futuro quizás será el HOMO-ITER (hombre caminante), aquel que tendrá mayor consciencia que debe ahora sustituir algunos medios de transporte, para volver a transitar a pie, y otras actividades que desarrolla parado debe empezar a practicarlas caminando, y otras más que las realiza sentado, deberá desarrollarlas parado y/o caminando”.
En el Post PARTES DEL CUERPO PARA CAMINAR – SU CUIDADO, decíamos que para cuidar nuestro cuerpo es necesario escucharlo y así mismo mencionábamos el presente Post que con sólo caminar, siguiendo nuestras propias huellas, podríamos mejorar su estado físico y curarlo (Sistema WALK-RWD, p. 533*).
Podemos considerar que el presente Post es un complemento del Post RITMO, COMPÁS Y CADENCIA EN NUESTRO CAMINAR , en lo referente al estadio de la salud, mediante la aplicación del Sistema WALK-RWD. Podremos apreciar mejor cómo funciona el Sistema para alcanzar ese estadio saludable y así mismo como un mecanismo preventivo de enfermedades, mediante la aplicación de su 5º Principio que se formula a partir de su implementación, así como la práctica del resto de los Principios del Sistema.
En el Post mencionado presentamos un esquema donde se pueden apreciar dos estadios esenciales que se alcanzan con el Sistema: SALUD e IDEAS, y precisamente el trinomio que le da nombre, son las subestructuras en las que nuestro cuerpo se apoya para irradiar la salud y la creatividad: Ritmo, compás y cadencia. Estas 3 fuentes dinámicas alimentan al cuerpo físico, mental, espiritual y emocional.
Esa cadencia o lapso de tiempo que empleamos (utilizamos, aplicamos, de que nos valemos, servimos) al caminar la hemos aprehendido al paso de millones de años.
Los Principios 1º y 4º nos orientan a guardar una posición cuando caminamos. Nuestros miembros debemos ejercitarlos respecto a nuestro eje natural vertical y observando una posición enhiesta.
La eficacia de los Principios 2 y 3 del sistema, procuran un mejor funcionamiento cerebral, ya que se genera un mejor pensar al entrar en una inestabilidad estructural y manteniendo su equilibrio dinámico. En los Posts EL SISTEMA WALK-RWD ESTIMULA EL PENSAMIENTO CREATIVO. PARTE I; EL SISTEMA WALK-RWD Y EL RENDIMIENTO COGNITIVO, hemos expuesto que el sistema WALK-RWD favorece la creación de ideas (y demás beneficios cerebrales y mentales) mediante la aplicación de estos 2 principios, el 2º y el 3º.
El 5º Principio es el que define y aplica de modo más directo la CURACIÓN (SANACIÓN) de nuestro cuerpo, generando además, por sí mismo, la prevención de enfermedades.
Así, el sistema WALK-RWD procura SALUD, al realizar las caminatas aplicando este 5º principio, que orienta a las personas que lo aplican, a entrar en concordancia con su ritmo y cadencia propios, mientras realiza sus caminatas.
5º Principio o Principio de Ritmo, Compás y Cadencia.
Todo individuo tiene un Ritmo, Compás y Cadencia propios, sólo tiene que descubrirlos, aplicarlos y mantenerlos mientras camina.
Veamos más de cerca cómo funciona el Sistema WALK-RWD en cuanto a la irradiación de salud y a la prevención de enfermedades.
El oxímoron expresado en el título del presente Post, nos orienta a transitar por el camino de los dos vocablos aparentemente contradictorios.
El vocablo sonido debe concebirse como la resonancia que hace eco en nuestro cuerpo, tanto en la parte física como en la mental, de los beneficios que trae consigo el caminar. Y no tan sólo el caminar sino todos los otros elementos de sanación y de satisfacción que están estructurados en el Sistema WALK-RWD. El caminar nos genera una vibración en todo nuestro cuerpo y en la mente.
Lo silencioso se refiere a la forma en que opera el sistema. Pareciera que no escuchamos sus dones. Respecto a la parte física, procede (opera, interviene) con efectos marginales en nuestro cuerpo, y por lo mismo debemos esperar siempre un tiempo perentorio para apreciar sus logros, y que se vayan acumulando, aunque en el aspecto emocional y sensible las respuestas son inmediatas. Cuando realizamos una caminata, inmediatamente empezamos a percibirnos saludables, física y anímicamente; nos sentimos mejor con nosotros mismos. Difícilmente encontramos algo parecido que tenga esos resultados tan efectivos e inmediatos, en cuanto a sentirnos bien.
El sistema WALK-RWD, mediante las caminatas, es generador de “vibraciones energéticas”, saludables y curativas, que se propagan a través de todo el cuerpo fluyendo a todos los órganos, sistemas y glándulas , lo que a su vez impactan al cerebro de la persona que lo practica (Post RITMO, COMPÁS Y CADENCIA EN NUESTRO CAMINAR; Posts futuros DISFRUTANDO NUESTRO CAMINAR MUSICAL PERCUSIVO; LA PERSONALIDAD DEFINIDA POR EL RITMO AL CAMINAR). Lo mismo podemos decir de la transmisión de energía que recibimos del suelo, al caminar descalzos (Post CAMINAR DESCALZO. PARTE I; y Post Futuro CAMINAR CON ZAPATOS Y SIN ZAPATOS. PARTE II).
Aunque no existe evidencia científica sólida que respalde esta afirmación de que, al caminar, el cuerpo humano genera vibraciones energéticas, ciertamente produce y responde a diversas formas de energía, como el flujo eléctrico en el sistema nervioso y las señales bioquímicas que regulan diversas funciones. Sin embargo, hablar de ondas de cierto tipo generadas internamente que puedan tener efectos curativos o preventivos en la salud no está respaldado por la comunidad científica.
El movimiento que se genera mediante las caminatas, produce en el cuerpo físico una transmisión de energía que se transfiere a todos sus órganos, sistemas y glándulas.
El caminar es una actividad física que implica el movimiento mecánico de los músculos y el cuerpo en general. Durante esta actividad, el cuerpo utiliza energía en forma de combustión de nutrientes, especialmente carbohidratos y grasas, para proporcionar la energía necesaria a los músculos y sistemas involucrados en el movimiento. Esta energía se produce principalmente a través del metabolismo aeróbico, que implica el uso de oxígeno para descomponer los nutrientes y generar energía en forma de ATP (trifosfato de adenosina: molécula orgánica que actúa como la principal fuente de energía química en las células de los organismos vivos).
En la comunidad científica, cuando se refieren a la actividad de caminar y su efecto en el cuerpo, es más común que mencionen los procesos metabólicos y fisiológicos que se generan durante este ejercicio, como es el aumento del flujo sanguíneo, el transporte de oxígeno, la liberación de neurotransmisores, entre otros.
No obstante esta posición científica, es incontrovertible que existe esa “energía vibracional” u “ondas energéticas” que se genera hacia los órganos, sistemas y glándulas de todo el cuerpo, cuando caminamos.
Seguramente en un futuro cercano se observarán de modo científico de que cada cuerpo humano tiene su propio RITMO, COMPÁS Y CADENCIA cuando camina, que lo hace característico de cada individuo. Una forma personal y distintiva de caminar.
Busquemos, analicemos y encontremos nuestro propio caminar y al realizarlo descubriremos nuestra propia resonancia que hará eco en nuestro cuerpo, tanto en la parte física como en la mental. No escucharemos nada, pero nuestro ser empezará a sentirse mejor anímicamente, de modo inmediato. Sigamos caminando sobre las HUELLAS DE NUESTROS ANTIGUOS ANCESTROS, dejando nuestras propias huellas todos los días, con nuestro característico y personal Ritmo Compás y Cadencia. Transformémonos en el HOMO-ITER del futuro (Posts HOMO-ITER: HOMBRE CAMINANTE. PARTE I; .HOMO-ITER: HOMBRE CAMINANTE. PARTE II).
(*)Loya Lopategui, Carlos, Sistema WALK-RWD, EMULISA, México, 2022. Distribuido por Amazon, disponible en Kindle Edition: https://www.amazon.es/dp/B0B9PCH33Q.