EL SISTEMA WALK-RWD Y LA AUTO-PRODUCCIÓN DE SUBSTANCIAS ORGÁNICAS

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Quisiera introducirme en este post comentando lo que de diferentes formas he transmitido sobre las razones que me orientaron a compartir este sistema. La principal fue la importancia que tiene el leer, escribir y dibujar mientras caminamos, sin embargo, hay otras más y una de ellas fue la que me estuvo durante años acicateando sobre lo que me producía este caminar cuando leía, escribía o dibujaba. Yo sentía que algo nuevo se generaba en mi organismo y más en el cerebro que en el resto del cuerpo. Hubo una época que el enigma lo resolví al considerar que el cerebro respondía de modo diferente cuando leía o escribía, pues aparecían en mi mente ideas que difícilmente se acercaban a mi SATORI (castalia), cuando estaba en reposo. La capacidad intelectual, la imaginación, la memoria y la creatividad se incrementan, además de que las posibilidades de aprender y procesar los datos y la información que leemos y vamos escribiendo, se potencializan. La respuesta –intuí- era que el cerebro producía substancias en mayores proporciones al estar realizando estas 4 actividades, ya sea simultáneamente o por separado, pero siempre caminando. También comenté –hace como 2 años- recién comencé a transmitir estas experiencias, que  “Difícil es demostrar científicamente estas posibilidades que el caminar nos conduce a niveles mejores de nuestra mente. No obstante, la experiencia ha sido suficiente para considerarlo. Las capacidades mentales aumentan cuando nos trasladamos caminando, por lo que es recomendable que realicemos las actividades de lectura y de escritura, más la de dibujar, durante esos recorridos. Debemos experimentarlo nosotros mismos y obtener nuestras propias conclusiones y así mismo evaluar los resultados mediante estas prácticas”.

Ahora, he podido aumentar el campo de visualizar el componente de CAMINAR hacia otras esferas de investigación y estoy más motivado porque todo lo que intuía resultó mucho más incontrastable y con un impacto mayor sobre otras partes de nuestro organismo.

Al mantenernos caminando de modo recurrente, por el sólo hecho de realizar esta actividad -sin incorporar ninguna otra-, promovemos que nuestro cuerpo, genere por sí mismo, ciertas substancias en nuestro organismo que son fundamentales para su funcionamiento óptimo. No debemos negarnos a caminar, sino periódicamente hacerlo durante toda nuestra vida, pues ello propulsa y nutre todos nuestros sistemas y órganos vitales.

Ya comenté la producción de substancias orgánicas en los posts EL SISTEMA WALK-RWD ESTIMULA EL PENSAMIENTO CREATIVO. PARTE I, y algo más en el post futuro EL SISTEMA WALK-RWD Y EL RENDIMIENTO COGNITIVO. He expresado lo siguiente: “El movimiento coordinado que se genera en la caminata provoca que el cerebro produzca varias substancias (SISTEMA ENDOCRINO) como son las Endorfinas, Catecolaminas, Adrenalina, Enzimas, Feromonas, Glicógeno, Inmunoglobina, Interferonas, Linfocitos, Mioglobina, Neurotrofinas, etc., mismas que estimulan a su vez, el desarrollo y funcionamiento pleno de las neuronas, aumentando considerablemente el número de las conexiones entre ellas (sinapsis) y las áreas funcionales del propio cerebro”.

Respecto a la producción de enzimas se presentará especialmente en el Post futuro LAS ENZIMAS Y LA CAMINATA, así como el análisis y la importancia de las lágrimas en el Post futuro EL CAMINAR Y LAS LÁGRIMAS.

Efectivamente son estas substancias endocrinas del cerebro más otras, que en conjunto casi llegan a la centena (ver la tabla siguiente), siendo fundamentales para la operación de los sistemas restantes del cuerpo. Lo grandioso es que nosotros mismos las fabricamos y las suministramos a sus diferentes destinos, de acuerdo a sus necesidades y a los mensajes del cerebro y de cada uno del resto de sistemas y órganos, en perfecta coordinación.

Les hemos llamado substancias pero en otros documentos especializados les llaman fluidos, líquidos, hormonas, productos glandulares, mediadores químicos, etc., y todos tienen diferentes densidades, pues algunos son espesos, condensados, densos, pesados o viscosos; otros son pegajosos, pastosos, grasientos, solidificados o concentrados; mientras que otros más, son diluidos, fluidos, líquidos o ligeros. Independientemente de su viscosidad, todos ellos son indispensables para el funcionamiento de todo nuestro organismo.

En general, son substancias del tipo proteína –aunque no todas- que permite un mejor funcionamiento de varias clases de neuronas así como aumentar su período de vida. La proteína y otras materias que son generadas por nuestro propio cuerpo se transportan por la sangre y las células (las glándulas) logran la transformación requerida, para generar a su vez otras substancias, para alimentar otros sistemas y grupos de células (neuronales) para que se desarrollen correctamente y las apoya a mantenerse con vida. No obstante, algunas substancias que producen nuestras glándulas son beneficiosas pero algunas también son des-estimuladoras. La glándula es un conjunto de células que por medio del líquido tisular produce substancias de reemplazo utilizando materiales que los obtiene de la sangre y de ahí pasan al mismo líquido tisular. Las glándulas se clasifican, según su tipo de secreción, en endocrinas que secretan las substancias al mismo líquido tisular o a la sangre; y exocrinas que secretan externamente. También se dividen, según su estructura, en epiteliales y linfoides.

En suma, los conductos sanguíneos y los linfáticos (líquido tisular) son los que transportan a todo el cuerpo, las substancias que se producen en todos los sistemas, órganos y glándulas.

Es seguro que algunas glándulas, además de producir ciertas substancias específicas, también tienen la función de tener cierta influencia –estimulante o no- sobre otras glándulas (y órganos) la de auxiliar favoreciendo o desfavoreciendo, la de controlar o descontrolar, ya sea directamente o por medio de sus propias substancias, al tener contacto directo con las propias hormonas de las otras glándulas. No se conocen los niveles ni los efectos específicos a ciencia cierta. Los casos fundamentales son los de las glándulas Pineal, Timo, Tiroides, Hipófisis y las Suprarrenales.

El ejercicio físico (CAMINAR) mantiene al cerebro en actividad.

El ejercicio físico (CAMINAR) y el ejercicio mental (LEER, ESCRIBIR Y DIBUJAR) estimulan al cerebro de una manera intensa que a su vez produce impulsos positivos hacia otras partes del propio cerebro y hacia otros sistemas fisiológicos del cuerpo.

Ya hemos comentado que el asunto medular no es sólo el desarrollo armónico del cerebro, sino la creación de nuevas vías en su funcionamiento, que implican el uso de zonas cerebrales que se han quedado inutilizadas (Post EL SISTEMA WALK-RWD ESTIMULA EL PENSAMIENTO CREATIVO. PARTE I); pero además impactan al resto de los sistemas y órganos de todo el cuerpo humano.

El medio externo genera estímulos que nos provocan acciones y reacciones en todos los órdenes de comportamiento y en el funcionamiento físico, mental y emocional. Nuestras reacciones responden de un modo positivo pero también negativo. Es decir, los estímulos externos generan en nuestro organismo la producción de substancias para activar ciertos procesos fisiológicos pero también desestimulan la producción de otros mediadores químicos.

Podemos afirmar que mediante el sistema de caminar y el desarrollo de las actividades estructuradas dentro de él, permite la generación estimulante y desestimulante de todas estas substancias, de acuerdo a la secuencia esquemática siguiente. Quiero quedar claro que la des-estimulación (inhibición) no es una acción negativa, sino también es una “tonificación” hacia ciertas glándulas para equilibrar y estabilizar algunos procesos y contrarrestar efectos de contracción (respiración, vasoconstrictor, pulso cardíaco, etc.), molestias por alguna raspadura o golpe, mal pisada, o alguna contrariedad o desarreglo emocional, etc.

Como decíamos, una parte importante de la distribución de las substancias del organismo se realiza a través de la circulación de la sangre (sistema vascular sanguíneo) y del líquido tisular (sistema vascular linfático), a lo largo del conjunto sistémico de vasos sanguíneos y tisulares, cuya fuerza impulsora la reciben del corazón por su mecanismo de contracción-dilatación, como órgano principal del sistema vascular.

En general, el medio exterior influye determinantemente, día con día, en nuestras respuestas físicas, mentales y emocionales y en el funcionamiento de todo nuestro cuerpo.

Al incorporar el sistema WALK-RWD en nuestras vidas, como una actividad necesaria, podemos lograr que nuestros sistemas orgánicos, tanto físicos como mentales, respondan de un modo armónico y equilibrado. Para ilustrar mejor esta forma de incorporarlo  deberemos romper con algunos procesos de comportamiento que generan respuestas equivocadas en nuestro organismo, cuando éste responde a nuestras necesidades fisiológicas, emocionales y mentales (Posts EL SISTEMA WALK-RWD Y LOS HÁBITOS, HÁBITOS NEGATIVOS Y CÓMO COMBATIRLOS-CASOS GENERALES, COMBATIENDO VARIOS HÁBITOS ENEMIGOS CON EL WALK-RWD-LA OBESIDAD).

Los procesos de comportamiento humano son cadenas de actividades y la de los hábitos negativos son círculos viciosos que afortunadamente se pueden romper al incorporar el sistema WALK-RWD. “Para eliminar un mal hábito hay que romper con la cadena respectiva en cualquiera de sus actividades; para lo cual se deberá buscar el o los puntos más débiles y accesibles para lograr romper con la cadena de esas actividades, conductas y necesidades”.

Tengamos presente que existe una variabilidad muy grande en la generación de las substancias del tipo orgánico, ya que aunque todas tienen su propio proceso de producción, regeneración y administración fisiológica, hay algunas que se mantienen más estables que otras, en cuanto a su volumen y calidad. Las mencionamos porque todas ellas están apoyando el buen desempeño del funcionamiento de los distintos sistemas y órganos, y de diferentes modos están interrelacionadas.

Hablemos de algunas substancias. Claro está, lo haremos para comprender mejor cómo cada una está generada por una glándula u órgano diferente y además tienen funciones totalmente distintas. Lo haremos de un modo muy sucinto y cada quién podrá investigar aquella o aquellas que crea que debe conocer mejor porque puede estar relacionada con algún comportamiento específico, que desea comprender mejor o debido a que considere no está respondiendo adecuadamente en su organismo.

El siguiente párrafo es una cita del Post EL SISTEMA WALK-RWD ESTIMULA EL PENSAMIENTO CREATIVO. PARTE I, en el cual hablamos de las circunvoluciones del cerebro, expresando: “En todo ese período de caminata, el cerebro busca “estabilizarse”, dando instrucciones tanto a su propia unidad orgánica (circunvoluciones cerebrales y neurotransmisores), como a otros sistemas, glándulas y órganos, […]El vestibular es uno de los primeros sistemas, y de los más importantes, que se ejercita con el movimiento de la caminata; […] y así mismo otras partes importantes del cerebro (circunvoluciones cerebrales o neurotransmisores) vicariantes que entran en funcionamiento (nuevas y distintas funciones, no las tradicionales conocidas) para reactivar y restablecer las partes que intervienen en la búsqueda y logro de una estabilización para lograr suplir a éstas. […]La catarsis puede mejorarse aplicando el sistema WALK-RWD al provocar que al caminar y realizar las otras actividades estructuradas, que el cerebro busque conservar y restaurar el equilibrio constantemente –durante el período de la caminata- re-equilibrarse mecánica, psíquica y neurológicamente con la consabida propagación de impulsos nerviosos-neuronales hacia sus otras áreas funcionales (aletargadas o dormidas) del propio cerebro (circunvoluciones y neuro-mecanismos cerebrales aturdidos) y otros órganos, sistemas y glándulas del organismo todo”.

He decidido citar este texto con el único propósito de subrayar las circunvoluciones del cerebro que están aunadas a las Cisuras y Surcos y que conforman la corteza cerebral; quizás las substancias gris y blanca, que conforman a estos 3 elementos cerebrales, sean unas de las más importantes, y porque estas áreas al ser estimuladas por el sistema WALK-RWD, ya que como especificamos en párrafos anteriores –repito- “el asunto medular no es sólo el desarrollo armónico del cerebro, sino la creación de nuevas vías en su funcionamiento, que implican el uso de zonas cerebrales que se han quedado inutilizadas”. La práctica del sistema de caminar y el desarrollo de sus actividades estructuradas (leer, escribir y dibujar), nos permite la estimulación en la producción y en la regeneración (cantidades de reemplazo) de estas 2 substancias –gris y blanca-, por el propio cerebro.

Desde luego que aparte de las substancias que estamos analizando, el sistema WALK-RWD también estimula la producción neuronal de células del cerebro, pero ello lo detallamos en un post futuro EL SISTEMA WALK-RWD Y LA AUTOGENERACIÓN NEURONAL DEL CEREBRO.

Una cosa más, el cerebelo, constituido tanto por la substancia blanca como la gris, tiene también la función de mantener la postura y el equilibrio del cuerpo. El líquido cefalorraquídeo es generado por el epitelio vascular (glándula) y se encuentra localizado dentro de los ventrículos del cerebro y en los espacios meníngeos de la médula y el encéfalo; tiene una función amortiguadora pero fundamentalmente como elemento reconstituyente, reparador y nutritivo de las neuronas.

De este primer grupo de substancias que se producen en el propio cerebro, podemos deducir que son estas las principales que fomentan el funcionamiento óptimo de él, y más allá. Sin embargo, desde este momento quisiera señalar que probablemente existan otras substancias que impacten directamente a las neuronas y las áreas “dormidas” del cerebro que no se conoce realmente su impacto ni cuáles son. Lo menciono porque he tenido esas experiencias y quizás aunadas, a ese grupo anterior, algunas otras participen en ese cometido de la estimulación y la vigorización de la mente.

Tiroxina u Hormona Tiroidea: equilibra el metabolismo y el crecimiento normal del ser humano. Además funciona como catalizador que aumenta la oxidación de las células.

Acetato de desoxicorticosterona (Glándulas Suprarrenales, Corteza Suprarrenal): regula el balance de líquidos.

Cortisona (Glándulas Suprarrenales, Corteza Suprarrenal): regula el metabolismo de las proteínas, grasas y carbohidratos. Estimula la producción de glucógeno. También en parte ayuda en el control de estrés.

Dermcidina: es una substancia a base de proteínas que se genera en las glándulas sudoríparas localizadas en toda la superficie epidérmica del cuerpo humano, y la generación del sudor es el medio que utilizamos para su distribución por la piel. Es un antibiótico natural de amplio espectro que funciona como antimicrobiano en la piel defendiéndola de los ataques de ciertas bacterias y combatiendo las infecciones epidérmicas.

Epinefrina o Adrenalina               genera las llamadas “situaciones de urgencia” o de estrés: regula situaciones emocionales y crean estados favorables que permiten el enfrentamiento a situaciones de urgencia o de estrés inmediatos.

Estrina u Hormona Folicular: regula los cambios generados en el ciclo menstrual en la mujer.

Progesterona o Progestina: estimula y controla el útero para el implante del huevo en a mujer. Fomenta el crecimiento de sus glándulas mamarias.

Hormona Somatotrópica (HST):               Estimula y regula el crecimiento de los huesos, de los músculos y las vísceras. Participa en la regulación del metabolismo de las proteínas.

Humor acuoso y humor Vítreo: sostienen en parte al Cristalino y a la Retina.

Hormona AdrenoCorticoTrópica (HACT): Regula el metabolismo de las proteínas, las grasas y los carbohidratos. También participa en la regulación de la absorción de algunas substancias por el riñón.

Hormona Tirotrópica (HTT): estimulante y reguladora del metabolismo y de la propia glándula Tiroides, en cuanto a mantener su estructura y su actividad secretora.

Paratirotrópicas (HPTT): regula el metabolismo en general.

Hormona Estimulante del Folículo (HEF): estimulante y reguladora del Folículo, la maduración de la glándula. Controla la secreción seminífera. Regula la actividad sexual en general. Es parte responsable del sistema inmunológico.

Hormona Lactógena(HL): normaliza la actividad de las células secretoras de los testículos y los ovarios. Controla la secreción lactógena.

Hormona Antidiurética (HAD): controla la absorción de agua por el riñón. Regula el balance hídrico y electrolítico de los volúmenes líquidos de todo el cuerpo.

Prolactina  u Hormona Lactógena (HL): normaliza la actividad de las células secretoras de los testículos y los ovarios. Controla la secreción lactógena.

Hormona Adrenotrópica (HAT): estimula y regula las actividades de las Glándulas Suprarrenales

Hormona Antiduirética regula la absorción de agua del riñón; mantiene el equilibrio hídrico y electrolítico de todo el cuerpo.

Oxitocina u Hormona Oxitócica: controla y regula las contracciones del útero durante los partos.

Pituitrina estimula y regula los movimientos de algunos músculos del cuerpo. Aumenta la presión arterial y como reflejo controla más lenta la frecuencia cardíaca. Dilata los vasos cerebrales y los renales, también contrae los vasos pulmonares y los coronarios.

Hormona Intermedina: restringe la evacuación o eliminación de agua.

Como pueden observar en esta reducida selección, las funciones que tienen encomendadas las diversas glándulas y órganos, con sus respectivas substancias, son suficientes para darnos cuenta de la importancia que tienen en su participación orgánica y fisiológica, y esencialmente mental y cerebral.

Quisiera señalar que algunas substancias que he mencionado son producidas por glándulas que les he dedicado una publicación específica, por la importancia que considero tiene dentro de nuestro sistema WALK-RWD; por lo que podremos remitirnos al post correspondiente (futuros), esto con el afán de no ser repetitivo; a saber:

Glándula Pineal, Post OTRO ENIGMA: CAMINAR, GÉNERO Y GLÁNDULA PINEAL

Glándula Timo, Post EL SISTEMA WALK-RWD Y LA GLÁNDULA TIMO

Glándula Tiroides, Post EL SISTEMA WALK-RWD Y LA GLÁNDULA TIROIDES

Glándula Hipófisis, Post EL SISTEMA WALK-RWD Y LA GLÁNDULA HIPÓFISIS

Glándulas Suprarrenales, Post EL SISTEMA WALK-RWD Y LAS GLÁNDULAS SUPRARRENALES

Ahora bien, qué sucede con el sistema WALK-RWD en relación con la producción y la regeneración de las substancias orgánicas.

La práctica del sistema de caminar y el desarrollo de sus actividades estructuradas (leer, escribir y dibujar), nos permite la estimulación en la producción y en la regeneración (cantidades de reemplazo) de estas substancias. En la medida de lo posible podremos ir comunicando y explicando, en posts por separado, sobre cada una de las substancias que nuestro propio cuerpo produce y que tienen una relación estrecha con el caminar.

Por lo pronto, lo que tenemos que hacer es ponernos a caminar y tomar un libro y una libreta de apuntes, para disfrutar de un recorrido mágico, que además nos pondrá en una posición saludable, pues todo nuestro organismo se pondrá a trabajar para armonizar – como únicamente él sabe- todos sus sistemas orgánicos.