Este post surge en parte del Post EL SISTEMA WALK-RWD ESTIMULA EL PENSAMIENTO CREATIVO. PARTE I, cuando expreso: “La terapia del psicoanálisis, descrita de manera simplista, es tratar de tomar conciencia de los deseos reprimidos (Impulsos reprimidos, que son reprimidos por la conciencia y no son conscientes), mediante la comunicación al terapeuta, recostado (acomodado) el paciente en un diván, relajado y en un estado de inmovilidad, para llegar a comprender al reconocerlos –esos contenidos reprimidos- como causa fundamental de la enfermedad psicológica que padece; después de haber extrovertido esos impulsos reprimidos se siente reconfortado, y en un cierto grado, al usar esta terapia, el paciente se cura. La catarsis puede mejorarse aplicando el sistema WALK-RWD al provocar que al caminar y realizar las otras actividades estructuradas, que el cerebro busque conservar y restaurar el equilibrio constantemente –durante el período de la caminata-, re-equilibrarse mecánica, psíquica y neurológicamente con la consabida propagación de impulsos nerviosos-neuronales hacia sus otras áreas funcionales (aletargadas o dormidas) del propio cerebro (circunvoluciones y neuro-mecanismos cerebrales aturdidos) y otros órganos, sistemas y glándulas del organismo todo. Una terapia similar a la expresada, pero caminando, siempre caminando- es lo que le da mayor efectividad al tratamiento de las emociones”.
En mi novela DIOS VA AL PSIQUIATRA (*), publicada en 2009, ya expresaba yo algo sobre este tema de realizar catarsis al mismo tiempo que se debe caminar; en una de las escenas se expone: Ernesto acostumbraba caminar largas distancias –cuando estaba niño- con su perrito Troter, y de alguna manera se daba cuenta que ello lo mejoraba en muchas de sus funciones anímicas. En edad adulta, cuando ya era un psiquiatra, a sus pacientes les daba su consulta caminando por algunos de los parques cercanos a su consultorio. Él sabía que sentarlos en un diván no era muy catártico.
Por otro lado, el significado de Pies Lacerados o Perforados o Hinchados que tiene en griego el apelativo de EDIPO debió en algún momento significarle al doctor Freud una coherencia con el caminar. Sin embargo, en ninguno de los escritos freudianos se hace referencia a esta práctica natural del ser humano. Ya en el Post EDIPO, EL DE LOS PIES HINCHADOS Y LACERADOS he explicado que así le nombró su padre adoptivo cuando se lo entregaron, ya que fue encontrado colgado de un árbol donde el bebé había sido abandonado y que tenía los pies hinchados completamente, que presentaban llagas y laceraciones. El mito describe que Edipo después de haberse extirpado los ojos –él mismo- por haber tenido relaciones sexuales con su madre y haber matado a su padre, se lanzó a caminar por senderos eternos que lo mantendría caminando durante la última etapa de su vida. Esta información vertida míticamente no provocó en Freud ninguna idea o relación que le pudo haber indicado que debería haber considerado el caminar dentro de su teoría; es decir, hacer caminar a sus pacientes, mientras realizaban sus catarsis.
En el Post futuro GIMNASIA CEREBRAL PERO CAMINANDO, expreso lo siguiente: “Sin embargo, debemos también mencionar que realizar estos ejercicios de Gimnasia Cerebral sin caminar, es como ir al psiquiatra y hacer la catarsis sentado o acostado.”
El Sistema WALK-RWD funciona como catarsis psicoanalítica cuando así nos lo proponemos y recurrimos a él, para eliminar algunas de las emociones negativas que nos enferman. Al paso del tiempo he venido recomendando este Sistema WALK-RWD y presentando -en diversos Posts- su aplicación concreta en casos emocionales y psicológicos específicos, a saber:
Posts publicados:
LAS EMOCIONES Y EL SISTEMA WALK-RWD
EL PODER DE LAS EMOCIONES
AUTOLIBERACIÓN DE LAS EMOCIONES NEGATIVAS MEDIANTE LA SUGESTIONABILIDAD PROPIA
70-67-CAMINAR Y LEER EN VOZ ALTA
COMBATIENDO LAS EMOCIONES NEGATIVAS CON EL SISTEMA WALK-RWD, SOLUCIÓN A LA PROCRASTINACIÓN.
En el futuro expondré otros casos de importancia, en los que se aplica el sistema WALK-RWD:
Posts futuros:
MÉTODO DE LAS EMOCIONES LIBERADAS
PROGRAMACIÓN PARADÓJICA EMOCIONAL
CAMINAR LEYENDO POESÍA EN VOZ ALTA
He de subrayar nuevamente, que su aplicación –en todos los casos- es directamente efectiva mediante las 3 actividades estructuradas dentro del propio Sistema, la lectura, la escritura y el dibujo. Práctica y resultados que se obtienen de modo efectivo y cuyos procedimiento los expongo en cada uno de los posts que he publicado (Post ÍNDICE DINÁMICO ACTUALIZADO DE LOS POSTS 1-120, en donde se pueden observar y elegir sus títulos y así mismo, vincularse directamente con cada uno de los seleccionados).
Esta parte del Sistema es la más amplia y efectiva, pues el caminar descansa en la conjunción de esas 3 actividades que lo hacen universal y genera impactos sobresalientes en todas las esferas de la actividad humana, así como beneficios tangibles e inmediatos en todo el cuerpo, tanto físico como mental y espiritual.
Regresando a nuestro tema central de mostrar el sistema WALK-RWD de modo analógico al Psicoanálisis, pero caminando, me permitiré señalar a continuación un ligero procedimiento para su práctica catártica, sin ninguna expresión concreta de algún padecimiento psicológico o emocional, sino simplemente, su aplicación regular, para cualquier caso.
PASO 1.
Decidirnos a practicar el Sistema WALK-RWD.
PASO 2.
Elegir una de las 3 actividades estructuradas: leer, escribir o dibujar. Una o varias.
PASO 3.
Acompañarnos con los implementos necesarios para realizar la actividad estructurada seleccionada: Lápiz, grabadora, cuaderno, hojas, block de notas, etc.
PASO 4.
Ponernos a caminar.
PASO 5.
Cualquiera de las 3 actividades que hayamos seleccionado, tendremos que decir en voz alta lo que estemos y vayamos realizando: leyendo, escribiendo o dibujando. Esta parte conjuntamente con el caminar, ¡siempre caminando!, provoca que el inconsciente presione a la conciencia para que aflore los estímulos e impulsos no deseados, que nuestra conciencia reprimió (Post futuro EL INCONSCIENTE Y EL CONSCIENTE EN LA APLICACIÓN DEL SISTEMA WALK-RWD).
PASO 6.
Continuar así, durante 15 minutos. Descansar 10 minutos dedicándose a la meditación y contemplación.
PASO 7.
Reiniciar la aplicación del Sistema, con la misma actividad estructurada o con alguna otra, durante 15 minutos. Lo recomendable es realizar esta dinámica durante 4 períodos de 25 minutos, equivalente a 100 minutos.
FIN del procedimiento.
El Sistema funciona. Lo único que tenemos que hacer es decidirnos a caminar y cumplir con estos 7 pasos. Sólo son 100 minutos que necesitamos quitarle a nuestros compromisos y a nuestra “falta de tiempo”. Nuestro inconsciente se pondrá a funcionar inmediatamente, cuando nos pongamos a caminar, apoyándonos en las otras 3 actividades, y a hablar en voz alta. Dejémoslo actuar y podremos observar en nuestras emociones sus resultados efectivos.