Es recomendable que los primeros días se inicien recorriendo distancias pequeñas, en cada caminata: de 500 a 750 metros diarios (1/2 a 3/4 Kilómetro), durante la primera semana. Desde el inicio se deben ejercitar las actividades conjuntas, caminar y leer, o, caminar y escribir, de tal manera que se obtenga un buen adiestramiento en ellas. A la siguiente semana puede usted aumentar las distancias, de acuerdo a sus capacidades físicas, pero también en función de sus apegos y necesidades de lectura y escritura.
De acuerdo a mis experiencias puedo recomendar los siguientes parámetros que pueden servir de guía para realizar las caminatas leyendo y escribiendo. Tengamos presente que cada quien deberá determinar las distancias y las velocidades respectivas.
