La caminata es un ejercicio natural en el ser humano, por lo que no se requiere un precalentamiento. Sin embargo, se recomiendan, para realizar cualquier tipo de caminata, los ejercicios de precalentamiento siguientes, aunque no son indispensables.
Se pueden realizar de acuerdo a las necesidades de cada persona y del estado físico en que se encuentre. Uno sólo, dos de ellos o varios.
Me han solicitado un ejercicio para fortalecer la espalda, en este mes de julio de 2020, y con gusto lo incorporo a esta serie de pre-calentamiento, con el número 5:
