Estos ejercicios # 2 de pre-calentamiento tienen efectos diferentes sobre otras partes del cuerpo y sobre sistemas adicionales de movimiento específico, aunque existen similitudes con los Ejercicios # 1, propuestos en un post anterior (I.- EJERCICIOS DE PRE-CALENTAMIENTO: PIERNAS- ESPALDA-CINTURA). Es importante que realicemos varias series de estos, pues un aspecto que se genera con la realización de ejercicios –cualesquiera que sean- es la repetición constante de ellos, que nos conduce a crear un hábito, lo cual es positivo; sin embargo, hemos de reconocer si se empieza a percibir monotonía, para irlos alternando.
Se recomiendan, para realizar cualquier tipo de caminata, estos Ejercicios # 2 de precalentamiento, aunque no son indispensables. Se pueden realizar de acuerdo a las necesidades de cada persona y del estado físico en que se encuentre. Uno sólo, dos de ellos o varios.
También debemos considerar que cada persona puede realizar algunas modificaciones propias a los ejercicios, según sus necesidades, su comodidad y su singular forma de adaptarse a ellos, en cuanto a la duración, al estilo y secuencia; sin embargo, en términos genéricos, deben realizarse lo más apegado a lo que se especifica, detalla y explica. Cada individuo posee características propias que lo orientan a realizar los ejercicios de modo muy personal, por lo que resulta difícil que todos los realicen de igual manera y es prácticamente imposible llevarlos a la práctica de modo exacto e idéntico.
Estos y todos los ejercicios que recomendamos deben basarse en el principio fundamental de que se realicen de modo armonioso respecto al eje vertical o alternando los 2 miembros simétricos respectivos (Post futuro LA SIMETRIA DEL CUERPO, SU EQUILIBRIO Y SU CAMINAR).
La caminata es un ejercicio natural en el ser humano, por lo que no se requiere un precalentamiento. Sin embargo, se recomiendan, para realizar cualquier tipo de caminata, los ejercicios de precalentamiento siguientes, aunque no son indispensables.
Se pueden realizar de acuerdo a las necesidades de cada persona y del estado físico en que se encuentre, como decíamos, uno sólo, dos de ellos o varios.
Hi i am kavin, its my first time to commenting anyplace, when i read this paragraph
i thought i could also create comment due to this brilliant article.
I pay a quick visit every day a few web sites
and sites to read articles, except this website presents quality based writing.
I enjoy what you guys are usually up too. This sort of clever work and reporting!
Keep up the excellent works guys I’ve added you guys to my personal blogroll.
Have you ever considered about including a little bit more than just your articles?
I mean, what you say is important and everything.
But imagine if you added some great photos or video clips to give your posts more, “pop”!
Your content is excellent but with images and clips, this blog
could definitely be one of the best in its field. Wonderful blog!
My brother suggested I would possibly like this web site.
He was once totally right. This put up actually made my day.
You cann’t believe just how so much time I had
spent for this information! Thanks!
Dat is het kabinetsstandpunt betreffende cryptomunten.
Hello my family member! I wish to say that this post is awesome, nice written and come with
approximately all important infos. I’d like
to peer extra posts like this .
I am extremely inspired together with your writing abilities as
smartly as with the format for your blog. Is this a paid theme or
did you customize it yourself? Either way stay up the excellent high quality writing,
it is uncommon to see a nice blog like this one
these days..
Just desire to say your article is as astonishing. The clearness on your submit is just cool and i can suppose you’re knowledgeable on this
subject. Fine along with your permission allow me to
snatch your RSS feed to keep updated with drawing close post.
Thank you a million and please carry on the enjoyable work.
Greetings! Very helpful advice within this article! It’s the little changes that make the most significant
changes. Many thanks for sharing!